L'Aquaforme est une forme d'entraînement qui se pratique
en milieu aquatique. Cet entraînement permet de dévelloper vos capacités cardio-vasculaires. Vous n'avez pas besoin de savoir nager pour faire de l'aquaforme, il s'agit juste d'être à l'aise dans l'eau et le tour est joué.

L'aquaforme est conçue pour atteindre un bien-être général
en développant différentes sensations corporelles dans l'eau,
sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires
comme : les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal,
l'action et le relâchement.

Ces thèmes sont travaillés à partir
d'exercices accessibles à tous, et des gestes simples
de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres,
empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation.

Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique
grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement
à gérer différents types d'efforts.

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